晨练后要怎么选择早餐呢？
2021-11-22 3人回答
性别：男
健康咨询描述：晨练后要怎么选择早餐呢？
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满意答案
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- 宋安全 主治医师
- 枣庄市中医医院
病情分析：
你好，早晨晨练后早餐可以吃一些清淡易消化的食物，多吃一些含蛋白质丰富的食物，多吃一些含钙丰富的食物，注意营养均衡，可以吃面包，鸡蛋，小米粥，面条，牛奶，馒头等，注意保暖，避免受凉
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2021-11-23 10:52
其他答案 (2)
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- 王洪华 主治医师
- 山东第一医科大学第二附属医院
病情分析：
如果你晨练以后选择早餐的话也是可以的，就是吃一些面包了，牛奶了，豆浆了油条了都可以了，而且也要吃一些营养的食物，蔬菜的话应该做吃几个蔬菜，可以适当的观察病情变化，然后才能确定一些营养成分的情况。
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2021-11-23 14:59
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
晨练后的话身体会流失一定的水分，建议可以吃一些流食是比较好的，可以选择豆浆或者是小米粥搭配一些主食，可以吃包子或者吃鸡蛋品尝的话，也是要注意营养均衡搭配合理，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。
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2021-11-22 21:43
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