2021-11-22 4人回答
性别:男
健康咨询描述:莲藕中都含有什么营养元素呢?
满意答案
病情分析:
莲藕含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,微量元素和矿物质等多种营养物质。生吃可以清热除烦,止吐。煮熟以后可以健脾开胃,补血消食。多吃一些还可以改善血液循环,促进肠胃蠕动,预防动脉硬化。
其他答案 (3)
病情分析:
莲藕的营养成分是每100克莲藕中含有:水分77.9克、蛋白质1.0克、脂防0.1克、碳水化合物19.8克。莲藕含有多种营养成分,鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素。鲜藕既可单独做菜,也可做其他菜的配料。如藕肉丸子、藕香肠、虾茸藕饺、炸脆藕丝等等。
病情分析:
莲藕的营养元素是非常丰富的,莲藕不含胆固醇却含有丰富的膳食纤维,促进消化健脾开胃,治疗腹泻。莲藕炖排骨,糯米莲藕,都可以自己在家学着做,既美味又营养。
病情分析:
莲藕的营养价值比较高,里面含有维生素,以及天门冬素还有矿物,以及氧化酶成分能够清热解毒,生津止渴,生吃能够清热解乏,煮熟的莲藕性温能够润肠通便,健脾开胃,补血消食。