腰部两侧不适，不跑步无症状

病情分析：
通过你的描述为腰部运动后不适，建议腰椎核磁共振检查一下，明确诊断一下指导下一步治疗。考虑与不良姿势有关，建议挺胸收腹姿势，局部热敷烤电微波治疗，配合按摩推拿治疗。不要暴力活动。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，有可能是由于腰肌劳损，泌尿系统疾病导致的，平时最好还是注意休息，尽量不要做剧烈的运动。注意保暖，不要着凉，这种情况可以适当的热敷，贴膏药缓解症状。如果经常疼痛的话，建议去医院拍片做B超检查，确定病因，对症治疗。这种情况先休养一段时间，看看情况。