怎么防止腰椎病？

病情分析：
腰椎病主要是由于过度疲劳，慢性损伤或者是急性扭伤导致的预防腰椎病，首先要预防过度疲劳，在腰部感到疲劳时需要注意休息一会儿，要预防急性的腰扭伤，如果腰部已经有了外伤，那么平时干活时可以带上一个护腰，预防出现新的扭伤导致腰椎病。

病情分析：
建议平时要保持良好的工作和生活习惯，避免长时间的低头姿势，如打字看手机，避免长时间的坐立，如看电视打牌，长时间的坐车，对于腰椎疾病来尽量少抱孩子，少弯腰干活，保持正确的睡姿，枕头不宜过高，也不宜过低以进步舒适放松的位置，最好床垫不要太软也不要太硬。