2021-11-23 1人回答
性别:女
健康咨询描述:摄入维生素D会使人心情变好吗?
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病情分析:
你好,维生素D在预防骨质疏松、多种癌症和自身免疫疾病方面非常重要。除此之外,它还能减轻季节性抑郁。尤其在冬季的阴沉天气里,由于白天变短、日照较少,导致维生素D不足,人们容易感到焦虑、疲惫和伤感。建议补充富含维生素D的强化食品,如牛奶和酸奶,或在天气晴朗的时候多外出晒晒太阳,当身体缺乏维生素D的情况下会导致心情抑郁,而且经常缺乏不及时补充还会导致身体不健康,维生素D不仅可以抗疲劳、缓解疼痛,还能愉悦心情。