肚子上的脂肪怎么减？
2021-11-23 2人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：最近特烦，喝了很多的减肥茶，肚子上的肉，还是一抓一大把。眼看就要到结婚的日子了。在不能瘦下来。定好的婚纱就穿不了了。所以这几天我都不吃饭。我想找一种健康的，快速的，能把我肚子上的肉去掉的方法。
想得到怎样的帮助：肚子上的脂肪怎么减？
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要减肥瘦身，首先要在饮食上做控制，避免暴饮暴食，不吃或者少吃高热量低营养的食物，可以选择适合自己的运动，要坚持持续的有氧运动，比如说室外的慢跑，也可以做一些平板撑，每次3~60秒连着做三组，组与组之间不超过20秒，连着做一周。也可以选择仰卧起坐，或者跳肚皮舞转呼啦圈。都对腹部的减脂有一定的帮助。
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2021-11-23 13:23
其他答案 (1)
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- 王丽娟 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
如果肚子上脂肪的话减肥主要是控制饮食量，多锻炼，不要吃特别油腻的食物，通过一些脂肪的代谢，这个肚子也能够减肥的，它的减肥是全身性的，并不是单纯减一个部位，所以说你通过及时减肥的方法全身就能够减肥。
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2021-11-23 13:15
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