手淫过度，睾丸不适，阴茎龟头附近起了个硬东西

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：手淫时间有十多年了，应该是手淫过度了，半年前，一次手淫过后，睾丸开始不适疼痛，之后去医院检查，半年检查了三次，每次血检，尿检，彩超，每次都说没事，之后也有手淫，手淫成习惯了，到现在都没戒掉，睾丸也一直断断续续的疼，大概十天前，发现阴茎龟头附近起了硬东西，大概长10毫米，宽5毫米，因为包皮，包住了龟头，什么时候起的也不知道，自己查了一下，说是淋巴管发炎，还有最近几天，睾丸又有点疼了，有时候内侧大腿根，大腿根后面和屁股也有点痛感，还有起的硬东西有过很轻微的疼，只有一次，时间也很短，我主要想问一下，①起的硬东西是什么，严不严重，②睾丸疼痛不适是怎么回事，③大腿根和屁股疼是怎么回事，是不是睾丸扯的，④有没有戒掉手淫的好办法