臀部肌肉拉伤，腰部肌腱劳损
2021-11-23 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：一个月前抬重物导致臀部肌肉拉伤，腰部肌腱劳损，现在就是不能跑步，弯腰也痛，照过片，骨头没事，我是一名运动员，多久可以恢复开始训练。
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满意答案
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- 王霄峰 副主任医师
- 太原市第四人民医院
病情分析：
你好，臀部肌肉拉伤轻则需要十天半个月就可以恢复的。严重者，需要两个月左右的时间。想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动。加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物。
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2021-11-23 12:12
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