2021-11-23 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:18年检查半月板二级损伤,做了一个月的治疗,后来就很注意膝盖的保护,但是一剧烈运动或者受凉膝盖还是会疼。请问医生我现在能做什么运动,慢跑可以吗,运动量控制在多少呢?我最近几天晚上慢跑两公里,前天一次性跑完后,昨天一天膝盖有不适感,也不敢再跑了。有没有什么能够锻炼膝盖肌肉的运动方式呢
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病情分析:
你好,通过你的描述,你是个喜欢运动的人,半月板损伤恢复好后不建议继续跑步,做磨损膝关节的运动,不然有可能加重半月板损伤的程度。日常可以选择健身房力量练习或者是选择游泳等一些锻炼。