走路有助于减肥吗
2021-11-23 2人回答
健康咨询描述：走路有助于减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要减肥瘦身，建议您快步走。快步走是一种有氧运动，主要通过逐步训练来改善身体的健康状况，可以强力消脂，加快新陈代谢。建议您行走时间从每天10分钟开始习惯，以后逐渐增加，最后的标准是每天连续快走40分钟以内，脂肪含量越多的人，脂肪量减少的越多，快走对减少脂肪很有效果
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2021-11-23 12:59
其他答案 (1)
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
走路有助于减肥的，减肥最好的办法是控制饮食，多运动锻炼，不建议选择保健品或者偏方减肥，防止对身体造成一定副作用，平时注意均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣刺激油腻海鲜食物，每天坚持跑步锻炼
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2021-11-23 13:16
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