2021-11-23 1人回答
性别:女
健康咨询描述:孕中期要摄入多少营养食物?
满意答案
病情分析: 你好,孕中期能量的需求量增加200千卡(约增加11%),蛋白质增加15克(20%),铁增加4mg(20%),叶酸增加200ug(50%),维生素B10.2mg(15%),钙200mg(25%),锌增加2mg(27%)等。大约较平时摄入量增加1个鸡蛋+100ml牛奶+25克主食+200克绿色蔬菜(约14克蛋白质,200千卡)
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