2021-11-23 2人回答
性别:女
健康咨询描述:绿叶蔬菜有强壮骨骼的作用吗?
满意答案
病情分析:
绿叶蔬菜中含有丰富的钙,铁锌等多种矿物质,以及人体所需要的多种微量元素和维生素,能够促进钙质的吸收,镁是骨骼的组成部分之一,而镁能够提高钙的利用率。
其他答案 (1)
病情分析:
我们讲究营养均衡的饮食,绿叶蔬菜是生活中必不可少的。绿叶蔬菜对强健骨骼是有一定的好处的,另外平时也可以适当的吃一些豆制品,注意优质蛋白的补充,同时要注意适当的户外运动锻炼。