月子里怎样减肥快？
2021-11-23 2人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：上个月生了一个很可爱的小宝贝，一家人都很开心，我也长舒了一口气，现在正在坐月子，怀孕的时候为了保证孩子的营养，胖了很多，但是看着肚子里那层层叠叠的肉，真是不好看，真希望能够减下去。
想得到怎样的帮助：月子里怎样减肥快？
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
月子期间身体比较虚弱，首先要保证身体所需要的营养，想要减肥我们可以少吃一些油腻的食品，多吃一些维生素含量高的食物，并且少吃多餐。建议适当的运动，比如慢走，这样呢也可以起到一定的减肥效果。
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2021-11-24 10:31
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
月子里面如果想要比较快而且又比较健康的瘦身，主要是要做到以下几个方面：1、清淡饮食，在月子里面要少吃油腻的，还有特别甜的食物，这些食物油脂、热量含量高，容易导致脂肪堆积，要适当的多吃点蔬菜。同时那些动物的皮都要少吃，因为皮脂里面脂肪含量也是比较高的，每天的生活饮食要规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。通过控制饮食之后，体重会逐渐的下降。2、要适当的活动，坐月子期间不能够躺在床上不动，长期不活动容易导致体重增加，还会增加血栓发生的风险，所以每天要下床活动。3.、加强母乳喂养，母乳喂养对于促进产妇身体恢复也是有帮助的。
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2021-11-24 12:55
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