跑步会不会长肌肉。
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：7点左右从家走，走到体育场用20分钟，然后开始跑步，跑一圈停一会，基本1个小时跑800米6~7圈。然后再慢慢走回家，用45分钟。
我想问下，这样可以达到减肥的效果吗？如果达不到效果需要怎样改进。
这样会不会出现肌肉。如果会出现有什么办法防止出现肌肉？
想得到怎样的帮助：解决一下我的疑问。谢谢~
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满意答案
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- 曹宏春 副主任医师
- 赤峰市医院
病情分析：
你好，看了你的跑步过程，如果每天早上检查跑步达到这个运动量，是可以达到减肥效果的，这样锻炼身体的结果是不会长肌肉的，希望你能坚持下去，身体会越来越苗条，健康快乐的，为你加油！
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2021-11-24 04:43
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