吃什么补脑增强记忆力？
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：43岁
健康咨询描述：最近这段时间，总是感觉浑身无力，头晕的很，记忆力也下降了不少，不久前的事情都记不住，脑子不太好使了，睡眠越来越差，总是被说得老年痴呆了，非常害怕。
想得到怎样的帮助：吃什么补脑增强记忆力？
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满意答案
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- 黄世昌 副主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
补脑我建议可以吃点蛋黄，蛋黄的卵磷脂含量比较丰富，也可以吃点深海鱼或者是坚果中的核桃补脑功效都比较好，也可以适当的喝点牛奶，牛奶里面的微量元素含量也是比较丰富的，但是要注意休息好，睡眠必须要充足。
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2022-12-29 10:26
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