2021-11-24 2人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:我的睡眠比较轻,总是因为一些其他的原因而影响睡眠,最近压力大,又失眠了,每天到了后半夜才能睡着,有的时候听到一点声音就会醒来。醒了就睡不着了。
想得到怎样的帮助:晚上总是睡不着是怎么回事?
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病情分析:
首先要到医院做一个全面的检查,明确具体的病因,然后对症治疗,平时不要胡思乱想,要出去走走,散散心,多做有氧运动,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,舒缓情绪。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,从以上的情况来看,总是感觉又是困难,因为一些原因而出现睡眠质量下降,容易早醒,醒后难以入睡,这样的情况需要考虑,可能是睡眠障碍,建议需要做相关检查,比如可以考虑去当地精神卫生中心就诊,接受心理评估检查和多导睡眠监测