夜梦多有什么好的食疗方法？
2021-11-24 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我每天晚上都会做梦，而且会说梦话，这种症状老是打扰到我们宿舍的人，我想找找可以减少说梦话和梦多的方法，我想问下专家有什么好的食疗方法可以治疗这种情况。
想得到怎样的帮助：夜梦多有什么好的食疗方法？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多么多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，思虑过多，事务繁忙等原因有关系。在饮食上并没有严格的限制，也没有很好的食疗方法。你注意营养均衡，普通的饮食就可以尽量的少吃辛辣刺激和容易使人兴奋的食物，可以多吃一些大枣百合，莲子和优质的蛋白质，睡前可以喝杯热牛奶等。
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2021-11-28 05:41
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的夜间做梦多，这一类的问题想要解决和治疗的话，首先需要白天放松心态，转移自身精力和注意力，白天少睡觉，多出去走走，运动运动，其次睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋。第三必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预会有帮助。
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2021-12-02 14:51
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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