总感觉肚子很多气，打嗝放屁

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：最近一段时间总觉得肚子好像很多气，躺着的时候有时候突然觉得喉咙有气，然后坐起来，就总是打一个很长的嗝，呼出很多气体，然后总是放屁，就是像放鞭炮一样，噗噗噗的，上厕所倒是正常，基本上每天都上，也不会便秘，便便情况也还行，这是什么情况？和饮食什么的有关系吗？因为现在是夏天，天热总是喜欢烧了开水放凉了喝，不知道有没有关系，近期喝了挺多泡的菊花甘草金银花的。
这个情况有什么饮食或则生活习惯可以改善吗？对了，人在香港，因为疫情加上经济问题无法回大陆，然后这里最近疫情挺严重的，基本上都在自己家里，没怎么走动，躺着坐着比较多，因为地方真的挺小的。不知道有没有关系。