首页医生我的

产后肚子怎么恢复？

2021-11-24 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我生产后肚子还是非常大，就跟四五个月的孕妇一样，非常的烦恼，宝宝还在吃母乳，也不敢吃减肥药，肚子一大，都不想出门了，想让肚子尽快恢复。

想得到怎样的帮助：产后肚子怎么恢复？

满意答案

病情分析：
产后恢复松垮肚子的方法，主要有调节饮食结构，保证摄取足够营养的同时，要避免营养过剩。月子结束后，随着身体的恢复，建议每天可以适当的做一些慢跑瑜伽，体操，健美操，并配合一些锻炼肌肉的无氧运动。有仰卧起坐，平板支撑保持良好的心态。

投诉 2021-11-24 10:47

其他答案 (1)

病情分析：
产后肚子会出现松垮，脂肪堆积，在产后的前5个月是最佳的减肥时期，患者不要用减肥药，容易伤身体，可以调整饮食，要以蔬菜水果为主，每天适当的锻炼可以选择慢跑，瑜伽，骑自行车等方式来进行锻炼，慢慢改善。

投诉 2021-11-24 13:26

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消