肥胖的人适合吃什么粗粮？
2021-11-24 1人回答
性别：女
健康咨询描述：肥胖的人适合吃什么粗粮？
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
肥胖的人。可以选择一些粗粮为主食，比如燕麦荞麦，豆面，小米，玉米，这些丰富的粗纤维对于肥胖的人群有很好的作用，这些主食可以增加饱腹感，还有大量的粗纤维，有利于减肥，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如可以选择吃一些西红柿黄瓜，韭菜这些食物，对于肥胖的人都有很好的辅助作用，再加上健康的运动方式。
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2023-01-04 12:57
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