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成人缺锌的症状应该吃什么呢？

2021-11-24 3人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：我平时吃饭挺好的，没有厌食不爱吃饭的情况，就平时比较挑食而已，前段时间去医院做检查以后医生说我有些缺锌，但是我还没有明显的症状。

想得到怎样的帮助：成人缺锌的症状应该吃什么呢？

满意答案

病情分析：
成人补锌可以多吃一些海产品，动物内脏，因为锌元素主要存在于海产品，动物内脏当中，其他食物里的含锌量比较少，比如主食、蛋类等含锌非常少，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，含锌比较丰富的食物，主要有瘦肉，猪肝，鱼类等

投诉 2021-11-24 14:58

其他答案 (2)

病情分析：
你好，成人缺锌的话，一般情况下有可能会有厌食，消化不良的情况，这样的情况适当的补锌效果还是比较好的，一般情况下不用太担心，可以吃一些钙铁锌口服液，然后饮食注意多吃一些瘦肉的话，效果是比较好的还是需要注意饮食均衡

投诉 2021-11-24 14:48

病情分析：
你好，如果你通过体检，如果是锌元素缺乏的话，可以通过食疗来补充，多吃一些瘦肉的，比如猪肉，牛肉，羊肉等等，还可以多吃一些海产品，鱼肉也可以多吃些鸡蛋等等，如果通过食疗补充不足的话可以口服一些葡萄糖酸锌口服液

投诉 2021-11-24 14:56

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