我的个子低
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我现在身高还不到160cm，我要怎么长高？
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- 邵欣胤 副主任医师
- 咨询：6016人
指导意见：
你好，身高与父母的遗传有较大关系。女孩在12-13岁为快速增长时期，到19-23岁开始停止增长。影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、民族种族、内分泌、性成熟早晚（比如初潮年龄18岁比11岁者可平均高出5厘米）等。根据你的年龄，可以结合骨密度检测，预估是否还有生长空间。再就是注意加强营养，保证睡眠充足，经常进行跳跃性运动如跳绳、摸高、游泳等。
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2021-11-24 18:21
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