更年期睡眠不好怎么办？
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：50岁
健康咨询描述：我妈妈最近睡眠不好，有时候是半夜醒来就再也睡不着了，有时候是很晚了也睡不着觉，有时过了晚上10点不睡的话就睡不着了，妈妈很烦恼，最近精神也不好了，很担心妈妈的身体。
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
对于更年期睡眠不好的患者，如果症状比较严重，可以咨询医生应用一些帮助睡眠，改善更年期症状的药物来进行治疗，要养成良好的生活作息，调整好睡眠时间，不熬夜，在饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，白天可以多参加一些户外运动，保持心情舒畅。
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2022-12-27 09:53
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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