请问怎样减肥又快又健康的减肥呢？
2021-11-24 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我的体重140斤，以前有试过运动减肥，但是减完之后，虽然体重有所减少，但是，却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥，想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？
想得到怎样的帮助：想知道怎样可以又快又健康的减肥呢？
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满意答案
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- 张利勇 副主任医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，根据您的情况来看，建议您每天早上喝一杯牛奶，一个鸡蛋和面包片，中午只吃鸡鸭鱼肉，其中的一种，饮食要单一，晚上，不吃主食，只吃青菜，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质。
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2021-11-24 23:45
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