感觉自己心里矛盾，有病

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：我是一名初三学生，最近，总感觉自己心里很矛盾，当时说出来的话或者做出来的事，之后又很后悔，很自责。还有我成绩也不太好，就干什么都有那句我不配出现在脑子里，觉得学习好的都离我好遥远，连说句话都要考虑好久，也不敢随意发脾气，吵吵闹闹，只是一直沉默。闺蜜学习越来越好，我也很敏感，感觉自己在影响她，她应该跟更好的人一起玩。我也很好面子，注重外表，最近也越来越胖了，感觉自己的外表很不堪，很邋遢。还有我们班现在座位就按照成绩坐，我到了后面，昨天听到她们说后面的其实已经被放弃了，初三了学不上去了，然后我就开始胡思乱想，我真的好差劲，越来越矛盾，总之，我真的觉得我有病啊，我到底该怎么办