怎么样运动减肥最快
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我19岁了，可是我好自卑，因为我很胖，朋友有时候还一直嘲笑我，我好苦恼，但是我又不敢吃减肥药，怕有副作用，怎样的运动可以减肥的很快呀？
想得到怎样的帮助：我想知道做什么运动减肥有效果啊？
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满意答案
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
您好，肥胖和遗传，平时运动量少，或高脂肪饮食都是有直接关系的。不建议你使用药物减肥或者饮食减肥，建议你可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥。保持开朗乐观的情绪，不要给自己太大的压力。
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2021-11-25 09:22
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