本人现在无业在家，因为经常上网的原因，我
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：本人现在无业在家，因为经常上网的原因，我的作息时间和饮食非常的不规律，常常不按时吃饭和熬夜，特别是晚上熬夜的时候吃的东西特别多，白天还好一点。
想得到怎样的帮助：我不想吃减肥药，请问有没有针对部分的减肥方法？
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满意答案
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- 石计朋 副主任医师
- 佛山市妇幼保健院
病情分析：
您好，你的情况多考虑和平时运动量少，或高脂肪饮食都是有直接关系的。不建议你使用药物减肥或者节食减肥，建议你可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，也可以去游泳馆或者健身房，通过运动减肥。并且养成良好的饮食习惯，有规律的饮食，且不要暴饮暴食。
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2021-11-25 09:27
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