2021-11-25 3人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:很烦,每天就是玩,手机,每天晚上睡眠越来越不好,每天都想哭,每天都很难受
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病情分析:
人在青春期在心理成长上有自我同一性形成的关键时期,在这个时候会经常思考人生的意义,或者是价值,如果说没有整合好的话,可能会出现情绪方面的问题,也是比较常见的,你所说的情况有情绪低落和压抑的表现,建议到心理科进行系统的治疗,寻求心理医生的帮助
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病情分析:
根据你的描述,这种情况存在一定的抑郁情绪,这与青春期影响,性格因素,环境影响,压力比较大等都有一定的关系。
指导意见:
在你这个年龄阶段,确实有可能会出现一些负面的状态,但是这种状态是能够调整好的。你一定要树立信心,多鼓励自己,给自己做些积极的心理暗示,多想想积极乐观的事情,多跟家人或者朋友聊一聊来帮助缓解压力,解决生活中遇到的难题。在负面状态出现时,别长时间沉浸于其中,让自己换个环境,去做做运动,看看电影,参加些集体活动等,都可以帮助转移注意力,稳定心态。
病情分析:
你好,根据你所描述的大概的情况,对于你以上表现出的这些症状,考虑应该是存在有焦虑症的问题
指导意见:
睡眠对我们每个人都是很重要的,如果不能保证有一个好的睡眠的话,会导致出现焦虑症的疾病以及睡眠障碍,焦虑症疾病的发生会加重睡眠障碍两者互为影响,所以针对你目前的情况是一定要规律作息保障,足够的睡眠时间,另外就是放松心情,尽量保持乐观的心态,其次就是多参加一些户外的运动,通过以上的这些调理方法,应该能够改善你目前的状态