慢性创伤性滑膜炎的问题

年龄：22岁

健康咨询描述：三个月前被重物砸腿，导致了右腿膝盖骨折以及韧带损伤。打了石膏，一个月左右石膏拆除。医生说恢复很好回家做屈膝练习就可以。又过了一个月。我的腿弯曲的很好了。但是却伸不直。一伸直膝盖前韧带就会很疼。于是又去医院复查。医生检查说恢复正常。韧带疼是因为韧带硬化的关系，不要在做剧烈锻炼，要慢慢修养使韧带软化。再过一个月左右就会好的。当时我的腿已经不肿了。医生检查外表没什么事情。从骨折到现在已经一百天了。可是没有像医生说的韧带恢复。而是依旧腿伸不直。一伸直韧带就会很疼。如果弯着腿走路不伸直就不疼，所以走路都有些瘸。
于是刚才上网提问，有两个医生都说我这个是慢性创伤性滑膜炎。
我的腿目前还是没有肿胀现象，在一个月前曾经做过中药薰洗。但是只薰洗了六七天。我已经一个月没有用任何药了。
只要不伸直腿就不会疼。
请问医生，我这个情况确实是滑膜炎吗？如果是，应当采取什么样的治疗方法？平时可以长时间的站立吗？（我的工作需要站着）。如果回复痊愈需要多久?