久坐站起、用力下蹲或倾斜用力膝盖弯疼

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：前段时间开始在电脑前久坐之后站起走路发现右腿打直的时候膝盖弯疼痛，走了一分钟不到疼痛感就完全消失了；自己下蹲时右腿部承受力也会感到右腿膝盖弯里疼，坐着的时候自己侧倾斜腿部用力使右腿僵直那个部位也有疼痛感；有的时候这种疼痛又好像完全消失似的。除此之外没有其他特殊症状。另外，这是高考后才有的症状。高考之后自己比较放纵，一天大部分时间都坐在电脑面前，而这段时间里自己几乎没有运动；晚上也熬夜上网，连续几个晚上一直坐电脑面前直到凌晨4点过。补充，自己平时从未运动，但是刚刚高考完的几天里自己进行过一定强度的运动训练，但是那几天没有感到有这种疼痛不适，这种不适感开始是在运动训练完成之后隔了好几天才开始的。请问这种情况严重么？是否和不良生活规律、缺乏运动、坐姿不好等等有关？

想得到怎样的帮助：也不是很疼，疼痛感也没有加重的迹象，有时自己刻意关注的时候有点，不影响日常活动需要担心吗？