2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:我是运动员。马上面临比赛。训练练力量时左腿用力大了。腰和屁股那抻到了。该怎么办?弯腰都疼。感觉有东西刺了一下似的。有什么办法。让它快速好起来。训练不能停。只能业余时间养。
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病情分析:
您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的,时间久了就形成慢性劳损,急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量