新工作，穿高跟鞋站时间很久，上下活动脚趾
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：新工作，穿高跟鞋站时间很久，上下活动脚趾有声响，360度转动脚踝也有声响。一个月了，求医阿
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满意答案
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- 李云恺 副主任医师
- 济南市第四人民医院
病情分析：
正常人也会出现关节弹响的情况您不要刻意引出响声就可以，像您这种一活动就响的情况肌肉筋膜炎有可能，需要注意休息避免劳累负重和受凉或者一个姿势过久，同时在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，慢性期的锻炼可以在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，鞋子不合适也有关系，尽量减少走路久站和鞋子太软等情况，可以提踵就是提脚后跟，主动被动活动足趾包括用弹力带拉伸足趾锻炼，减少穿高跟鞋的情况
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2021-11-25 12:48
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