2021-11-25 1人回答
健康咨询描述:富含花青素的食物有哪些?
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病情分析: 富含花青素的食物,比如一些新鲜的蔬菜和水果,水果中含有蓝莓,桑葚,草莓,樱桃,葡萄,山楂,这些水果中都含有一定的花青素,蔬菜中,黑枸杞茄子,咸菜萝卜,紫洋葱,这些蔬菜也含有一定的花青素,日常饮食中吃一些这类食物对于身体是有好处的,花青素可以起到抗氧化,含有花青素的食物对于心脑血管都有一定的保健作用,
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