第一次做爱勃不起来怎么办

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：平时偶尔手淫，一周两次左右吧，都能正常勃起，这段时间女友提出去开房，因为这是我第一次和异性做，所以感觉很紧张，第一天晚上能勃起来，但不能持久，而且有两次勃起来了都是还没进入就泄了，第二次出去开房，感觉心里负担很重，没有自信心，一晚上都没怎么勃起来，即使勃起来就会想很多，想赶紧把她拿下，想赶紧重新建立信心，但都不能持久，很快就痿下去了，我自己也是学医的，现在大一研究生，没有轮转过男科，我自己了解了下，我这种情况大概也是心理因素导致的可能性大，我想问一下这种情况怎么调整心理呢？可不可以吃西地那非建立自己的信心？以后再慢慢找方法，什么时候应该去男科找老师帮我看下呢？:

想得到的帮助：我想问一下这种情况怎么调整心理呢？可不可以吃西地那非建立自己的信心？以后再慢慢找方法，什么时候应该去男科找老师帮我看下呢？