紫甘蓝可以减肥吗
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：紫甘蓝可以减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
减肥瘦身期间可以多吃一些紫甘蓝，因为是甘蓝营养丰富，含有丰富的维生素，c维生素，e维生素b以及花青素和纤维素，在减肥瘦身期间可以帮助身体补充营养，但是不建议您用紫甘蓝的减肥，想要减肥首先要制定科学合理的减肥计划，并严格按照其执行。
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2021-11-25 14:56
其他答案 (1)
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
不推荐紫甘蓝来减肥。紫甘蓝含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，它营养丰富，有益于健康，在减肥期间也可以作为蔬菜的选择，因为它的热量非常有限。但是不推荐肥胖和超重的人找所谓的秘诀和偏方，比如蔬菜减肥法、水果减肥法。这些方法共同的特点就是让我们少吃东西，带来的是营养的不均衡，损伤身体，短时间体重有下降，但是会带来体重的反弹。我们叫体重减重的溜溜球效应，脂肪进一步堆积，肌肉大量流失，最后不得不放弃。
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2021-11-25 15:14
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