要想身体健康要吃什么蔬菜
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：要想身体健康要吃什么蔬菜
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满意答案
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- 岳林芳 主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
想要身体健康，保证充足的水果蔬菜是必须的。中，我们经常使用的如白菜，菠菜，韭菜，芹菜等绿色蔬菜都是可以食用的。在保证充足蔬菜的同时，还要保证必要的蛋白质，矿物质以及糖分，而且要保证生活规律。
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2021-11-25 15:40
其他答案 (1)
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
每天吃菠菜、西兰花、胡萝卜、豌豆、红薯这几种蔬菜。对于青少年来说，营养均衡才有利于身体健康。每天多吃蔬菜才能让大便通畅，而且多吃蔬菜也能延迟衰老。因为很多蔬菜有抗氧化的作用，之前提到要多摄入维生素与矿物质。
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2021-11-25 17:12
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