我晚上经常熬夜，一般12点才睡
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我晚上经常熬夜，一般12点才睡，早上不想起床，好困，中午也好困，我肠胃不好，我该怎么合理安排时间呢，还有要不要睡午觉，睡午觉有什么好处，一般睡多久，还有晚上几点到几点是肝肾脾排毒的时间，都说多运动少生病
免费咨询
满意答案
-
- 殷彩梅 主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
饮食起居不规律对人体的健康不利。建议每天规律饮食，晚11点以后要正常睡觉，早晨六点起床，适当锻炼，中午要适当午睡半个小时。保持一天精神充沛才能正常工作学习。
投诉
2021-11-25 15:22
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识