如何快速有效减肥
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我从结婚前就胖，生了孩子就更胖了，从来也没控制过，现在都觉得自己胖的不行了，所以我要减肥了，30多岁出去别人以为都40了呢，胖了就特别的显老，要快速的减肥。
想得到怎样的帮助：请问如何才能快速有效的减肥呢？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，建议您控制饮食加运动减肥，平时避免久坐，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，每天慢跑一小时，早中餐吃七分饱，晚上不吃，祝您健康
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2021-11-25 18:07
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
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