减肥小动作
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：医生你好，我今年23岁我的体重一直有一点发胖，我也一直在进行减肥就是效果不怎么好，我试过很多种的药物大多有副作用，我想用运动的方法减肥，不知道有哪些方法。
想得到怎样的帮助：有哪些减肥的运动。
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，可以进行慢跑，每天一小时，每天最少六公里，再配合控制饮食，避免零食和饮料，避免暴饮暴食，多吃粗粮，多喝水，多吃蔬菜水果。
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2021-11-25 18:08
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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