瘦身饮食三步法是什么？
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我身高只有160cm，但是我的体重却有83KG，是个名副其实的胖子，每次当我想跑步瘦身的时候，我的腿就像是灌铅了一样，沉得抬不动，只要是超过100m，我就总是感觉身上有蚂蚁咬似的难受，听说合理饮食可以瘦身。
想得到怎样的帮助：请问想要瘦身的饮食三步法都是什么？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，瘦身只需要两步，一是管住嘴，二是迈开腿，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动锻炼，祝你健康
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2021-11-25 18:25
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