2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:我以前的身材还算是苗条的,但是这俩年不知道怎么的胖的不行,现在我穿衣服一般都是最大号的,穿起来也不好看哇,我想了解一些自然减肥的方法。
想得到怎样的帮助:请问自然减肥的方法有哪些呢?
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指导意见: 您好,建议您控制饮食加运动减肥,避免久坐,避免暴饮暴食,避免吃零食和饮料,多吃蔬菜水果,多喝水,多运动锻炼,每天慢跑一小时,祝您健康
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