2019-11-18 1人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:这个我是替我女朋友问的,她说她一直想减肥,可就是减不了,按正常的运动,比如健身跑步这些减不了,却反而长高了,如果按正常去吃美食的话又更难减肥了,我女朋友想问下有没有什么比较好的方法可以减肥呢?
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病情分析:
用科学的方法来减肥。科学饮食计划:早上吃的营养点,中午吃的丰富点,晚上少吃或只吃水果和蔬菜。少吃含糖及脂肪等高热量的食物,多吃蛋白质类食物。每周坚持运动5、6次,每次最少40分钟。这种方法利于身体的健康。