减肥的最佳方法
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：57岁
健康咨询描述：爱美之心人皆有之，虽然我现在年纪大了，但是还是爱美。我体型有点胖，而且人一但发胖就爱得很多疾病，所以我想减肥。有什么适合我们这种老年人的减肥方法吗？
想得到怎样的帮助：请问减肥的最佳方法是什么？
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，多吃蔬菜水果，每天慢跑一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:10
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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