我想减肥减肥晚上是先吃饭还是先运动
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我想减肥晚上跑步减肥，不知道先吃饭还是先跑步，先吃饭的话，在等一个小时就很晚了，但是先跑后池，又怕白跑了没效果
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满意答案
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- 宋华 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
您好，建议您晚上不吃饭，或者吃点水果，酸奶代替，多喝水，多吃蔬菜水果，平时避免暴饮暴食，避免和啤酒，每天运动一小时，坚持就会瘦下来。
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2021-11-25 18:42
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