如何能够远离便秘？
2021-11-25 2人回答
健康咨询描述：如何能够远离便秘？
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
你好，为了预防便秘，日常生活中要适当的多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含纤维素类的食物，比如红薯，芹菜，韭菜，菠菜等。同时注意不吃油腻辛辣刺激性的食物，以清淡饮食为主，适当的多饮水，适当的进行体育锻炼，加速胃肠道的蠕动。
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2021-11-25 21:29
其他答案 (1)
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
平常的时候养成良好的个人饮食卫生习惯，而且要注意饮食方面不要过于油腻辛辣，少吃一些零食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些富含膳食纤维的食物，对于肠胃的蠕动有好处。
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2021-11-25 20:07
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