长期睡眠质量不好，每晚很晚入睡，易醒。
2021-11-25 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：睡眠质量不好，易醒后就很难入睡，工作期间较明显，假期间相对好点。同时，气色不好。
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
那你的工作也不是很累，不容易睡得着，白天可以多锻炼身体，去外面跳跳广场舞，做做家务，都对你的睡眠有好处。你在睡觉之前喝一杯温牛奶，有助于睡眠的改善。
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2021-11-25 19:59
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