2021-11-25 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:前天晚上睡了三个小时醒了睡不着,昨天今天只一个小时自己就醒了无法再次深度睡眠,再睡就是反复做梦很短然后醒来,本来只是白天睡不着入睡困难,试着睡觉很困但是瞬间就醒了,脑子很清醒,能听到外面声音,脑子里面好像在做梦,但一下就醒了。现在越来越严重,晚上也不正常了,白天又彻底睡不着,想睡睡不着,晚上特别困了就才睡着那么一会。六七天前还每天能睡六七个小时的时候我就在纠结白天睡不着的事情,那时候晚上还能睡好,现在每天两三个小时的睡眠时间,一天比一天醒得早,睡得少,虽然有短暂的睡眠。但是这样内心也是煎熬,有时候看到一点希望,睡了一觉没质量又破灭了。
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病情分析:
因为你有小孩,肯定睡眠是不太好的,尽量自己调节,自己安排时间休息,晚上如果睡得不好可以安排做,白天休息都可以,也可以趁小孩熟睡的时候你赶快自己睡,否则养成习惯了,自己很容易失眠的。