睡眠不好，而且睡眠时间短
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：我最近一直上夜班，上了几个月了，每天晚上1点到4点之间会睡2个小时左右，然后白天回家，上午做饭吃，吃了就洗澡睡觉，睡的时候大概就12点半左右，但是每天睡到下午2点左右就会醒过来，然后起来喝水玩会手机，大概4点左右又接着睡，睡到下午六点四十左右，又会醒，天天就这样，而且老是断断续续的不停的做各种各样的梦。而且每天晚上八点上班的时候，大概人在十点左右的时候会觉得很累。而且我正常上白班的话，连续中间不醒的情况下，每天睡六个小时多一点就一整天都不会觉得困。
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满意答案
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- 肖明 主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
一定要在睡觉之前。千万不可以胡思乱想的。不要玩手机，不要打游戏。一定要学会放松自己的心情，白天多做一些有意义的事情，这样晚上才容易睡觉呀。
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2021-11-25 20:21
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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