跑步后肚子痛
2021-11-25 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：;
我走路很久也没有感觉,但跑步后,即使慢跑一会儿都会出现;
左边腹部,最下面一块肋骨后面肚子痛.
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
跑步时，肚子疼一般是出现了“极点”现象，在小腹偏左一点，体质不同因人而异，好的体质，可能在正常跑步(热身跑)达到2km以上后才可能会出现腹部疼痛，稍微差一点的体质，可能一两圈（400米）之内就会出现。这种现象可以通过自身来调节来缓解。一般出现后，不要立刻停止跑步，应放慢跑步的节奏，调节呼吸，深呼吸，尽量用鼻子吸气，用嘴呼出，坚持1-2圈，极点会自动消失。这时，你就可以按自己的频率去跑了。
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2021-11-25 21:15
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