怎么快点长高，我又瘦又矮
2021-11-25 1人回答
健康咨询描述：怎么快点长高，我又瘦又矮
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满意答案
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- 宋杰 主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
您好，长高没有快速的办法，但是贵在坚持，首先一条，必须休息好和多运动。指导意见：跳绳是好的，可以在晚上睡前跳十五分钟就够了，然后必须吃蛋白质含量高的食物，并且注意补钙，多吃蔬菜，注意营养均衡，否则再怎样，都是不会长高的，还有一点就是注意休息，晚上10点后一定要休息。
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2021-11-25 21:25
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